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Deja que la ansiedad te ayude

Laansiedades, posiblemente, la emoción más presente en nuestro día a día. Seguramente la has vivido recientemente cuando te has sentido desbord@ por algún acontecimiento de tu vida, como la pérdida de un trabajo, una situación familiar difícil o porque te cuesta llegar
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Laura Sanzseptiembre 30, 2022septiembre 30, 20221 Comment

García Márquez y el hambre emocional

Te preguntarás qué tiene que ver García Márquez con el hambre emocional. En principio nada, pero releyendo una frase suya yo sí lo he relacionado, con el hambre emocional y con la forma en la que interpretamos la vida. Decía el escritor
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Laura Sanzmayo 13, 2022mayo 17, 20221 Comment

Conoce y controla tu ansiedad por comer

La ansiedad es una señal de que no estamos atendiendo una necesidad que tenemos, es una especie de llamada de atención para que nos paremos a escucharnos y cubramos nuestras carencias, en definitiva, para que nos cuidemos.    Si no tenemos recursos y
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Laura Sanzfebrero 14, 2022febrero 15, 2022Dejar un comentario

¿Comes por ansiedad o simple supervivencia?

Hace tiempo leí una frase que me llamó la atención, “el cerebro te quiere vivo, no feliz”. Esto me hizo pensar en mi día a día, en como las emociones que consideramos “negativas” o los pensamientos que me avisan de un posible
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Laura Sanzdiciembre 2, 2021febrero 15, 2022Dejar un comentario

¿Existe el rechazo a las mujeres curvy?

Hace unos meses leí un reportaje en un periódico que me sorprendió mucho. Abordaba el tema de la “gordofobia”, palabra que hasta entonces ni había oído ni pensé que pudiera usarse en una sociedad que se considera avanzada. Los psicólogos alertaban del
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Laura Sanzoctubre 22, 2021octubre 29, 2021Dejar un comentario

Cómo gestionar el hambre emocional

Escucha esta entrada en formato podcast: Si hace tiempo que padeces hambre emocional, ansiedad por comer o episodios de atracones, habrás leído ya muchas respuestas a esta pregunta. Yo te voy a dar la mía. La recomendación que más suelo oír o
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Laura Sanzseptiembre 9, 2021septiembre 10, 2021Dejar un comentario

Causas del hambre emocional

Escucha esta entrada en formato podcast: En un articulo anterior del blog hemos puesto la atención en las causas de porqué comemos sin control y lo hemos hecho a través de un ejercicio de autoconocimiento. En este caso vamos a ver algunos
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Laura Sanzagosto 29, 2021diciembre 17, 2021Dejar un comentario

¿Por qué comes sin control?

Escucha esta entrada en formato podcast: Hay muchos motivos por los que una persona, de repente, come sin aparente control. Estás tranquilamente viendo la televisión, sin más y, de repente, recuerdas que mañana tienes un día complicado en casa o en el
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Laura Sanzjulio 20, 2021diciembre 17, 2021Dejar un comentario

¿Funcionan las pastillas para quitar el hambre?

Escucha esta entrada en formato podcast: Hace un par de años pasé una época de mucho estrés y sentía que tenía una necesidad de comer casi constantemente, en realidad, más que necesidad era ansiedad por la comida. Me di cuenta de que,
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Laura Sanzjunio 19, 2021diciembre 17, 2021Dejar un comentario

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