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La ansiedad es una señal de que no estamos atendiendo una necesidad que tenemos, es una especie de llamada de atención para que nos paremos a escucharnos y cubramos nuestras carencias, en definitiva, para que nos cuidemos.    Si no tenemos recursos y
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Hace tiempo leí una frase que me llamó la atención, “el cerebro te quiere vivo, no feliz”. Esto me hizo pensar en mi día a día, en como las emociones que consideramos “negativas” o los pensamientos que me avisan de un posible
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Hace unos meses leí un reportaje en un periódico que me sorprendió mucho. Abordaba el tema de la “gordofobia”, palabra que hasta entonces ni había oído ni pensé que pudiera usarse en una sociedad que se considera avanzada. Los psicólogos alertaban del
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Escucha esta entrada en formato podcast: Si hace tiempo que padeces hambre emocional, ansiedad por comer o episodios de atracones, habrás leído ya muchas respuestas a esta pregunta. Yo te voy a dar la mía. La recomendación que más suelo oír o
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Escucha esta entrada en formato podcast: En un articulo anterior del blog hemos puesto la atención en las causas de porqué comemos sin control y lo hemos hecho a través de un ejercicio de autoconocimiento. En este caso vamos a ver algunos
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Escucha esta entrada en formato podcast: Hay muchos motivos por los que una persona, de repente, come sin aparente control. Estás tranquilamente viendo la televisión, sin más y, de repente, recuerdas que mañana tienes un día complicado en casa o en el
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Escucha esta entrada en formato podcast: Hace un par de años pasé una época de mucho estrés y sentía que tenía una necesidad de comer casi constantemente, en realidad, más que necesidad era ansiedad por la comida. Me di cuenta de que,
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